Moderninha

O que antes era considerado coisa da VOVÓ agora virou moda estilo e ousadia , estamos falando da Camisa de Seda.

Sinceramente eu achava o O super cafona  me deixava feia, mais agora depois dessa modernizada é mais uma integrante da minha listinha ' eu quero eu preciso eu terei ' . Fora neh gente que combina com tudo shorts, mínis saias, calças basta ter e inspira. Ela dá super certo com cores fortes e alem de combinar com o verão.

Um grande beijo, e um forte abraço 

Snake Print

O que é SNAKE PRINT ? Nada mais nada menos que Estampa de cobra. Vamos combinar que estampas de animais nunca sai da moda, e esse ano as passarelas trouxeram a esnake print, é uma aposta para o verão 2012. Essa estampa e mais descreta ( mt mt mt mais descreta do que a de oncinha neh gente ).Normalmente 

é encontrada em cintos bolças sapatos e agora em peças completas.

Um grande beijo e um forte abraço (:

Vida nova

Chega de textos dramáticos garota, chega desse papo de depressão. Saia dai, venha a felicidade esta  te esperando, a mundo la fora pronto para ser conquistado. Levante e mostre para a vida que a uma simples rasteira não vai te impedir de continuar. Prove pra todos que ainda está viva e que agora você já mostrou  que está imune a todas as maldades dos invejosos. Vá e tenha sorte !!

Mariana Paranhos 

Cuidando do seu bumbum

Oii meninaas! Hoje nossa 100º postagem \o/
Ter um bumbum bem bonito e durinho é o sonho de toda brasileira! E essa é a nossa característica corporal principal! E o nosso clima, as nossas roupas, e a nossa auto-estima pedem que ele esteja sempre em cima! Se você quer ter um bumbum em forma e bonito, leia a seguir algumas dicas.

· Lembre-se que a alimentação é sua principal aliada. Cuide com os excessos, principalmente de gorduras, açúcares e carboidratos. As mulheres têm tendência a acumular gordura e celulite nos quadris. Tome cuidado!

· Fazer exercícios constantemente é outro bom aliado. Tanto os aeróbicos (correr, nadar, caminhar), quanto os aeróbicos (musculação, ginástica localizada), contribuem para deixar o bumbum sempre durinho, pois enrijecem os glúteos e a musculatura da região.

· Um ótimo exercício para deixar o bumbum durinho é o seguinte: apóie as mãos e um dos joelhos sobre uma cadeira e eleve para trás a perna livre. Faça quatro séries de 10 vezes, trocando as pernas entre as séries. Se você preferir, coloque caneleiras com pesos nos tornozelos.

· Outro exercício que é ótimo é deitar no chão de barriga pra cima com as pernas afastadas e elevar o quadril até a coluna ficar bem reta no ar. Daí você sustenta essa posição por um minuto (ou pouco mais, se conseguir). Faça 4 séries, elevando o quadril 10 vezes em cada. Se preferir, coloque caneleiras ou pesinhos na barriga, para forçar ainda mais o bumbum.

·Lembre-se sempre que você não precisa de uma academia cara para fazer exercícios. Ande de bicicleta pelo seu bairro, caminhe. E para o bumbum, subir escadas é uma ótima opção. Troque sempre o elevador pela escada, e deixe sem bumbum bem firme com esse exercício!

· Cuide da estética do seu bumbum também, fazendo semanalmente uma esfoliação na região, e passando cremes diariamente. Assim você conhece mais o seu corpo, e evita a celulite e estrias também.

Aproveitem ;) Beeijos Jééh Zambeelly